Боксер із Ніжина Петро Іванов дав настанови тренувань вдома

Карантин триває, спортзали закриті, і все що залишається – підтримувати форму вдома. Звичайно, не наїдаючи зайві кілограми, а намагатись наповнювати життя рухом у будь-який спосіб.

Свої поради щодо тренування надава ніжинцям відомий боксер, чемпіон світу Петро Іванов.

“Хлопці всім привіт! Карантин не привід пропускати тренування, тому я зняв відеоролик для підтримки форми в домашніх умовах або на свіжому повітрі.

В цьому відео вправи спрямовані на загальний тонус, вибухову силу і витривалість ніг, а також працюють сідничні, литкові і інші м’язи. Виконувати вправи потрібно після якісної розминки. Якщо вам складно робити одну з вправ, можете замінити на присідання. Всім добра і міцного здоров’я”🤗

Ребята всем привет!Карантин не повод пропускать тренировки, поэтому я снял видеоролик для поддержки формы в домашних условиях или на свежем воздухе.В этом видео упражнения направленны на общий тонус, взрывную силу и выносливость ног, а также работают ягодичные, икроножные и другие мышцы.Выполнять упражнения после качественной разминки, если вам сложно делать одно из упражнений можете заменить на приседания.Всем добра и крепкого здоровья🤗

Опубліковано Ивановом Пётром Четвер, 16 квітня 2020 р.

 

Вам може бути цікаво

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *