Дієтологи і експерти з правильного харчування розповіли, як треба заїдати стрес.
Так, подробицями вони поділилися в Instagram, пише maximum.fm
«Для того, щоб не заїдати стрес, потрібно розуміти, що саме його провокує. І якщо ви не можете впоратися з собою після того, як з’ясували причини, то потрібно заїдати його правильно», – написала Усенко.
За словами дієтолога, якщо ви хочете багато їсти, то можна іноді зриватися на фрукти, овочі, сир, рибу, морепродукти, хліб цілозернові і авокадо. Фахівці зазначили, що переїдаючи такими продуктами, ви не схуднете, але наслідки, навіть якщо вони будуть, прибрати буде не складно.
Джерело: changeua.com
Хочете отримувати цікаві новини найпершими? Підписуйтесь на наш Telegram