Лляна олія нині досить популярна, адже в моду увійшло здорове харчування. Цікаво дізнатися про її корисні властивості? Тоді обов’язково прочитай матеріал від Ранку у Великому Місті.
Корисні властивості лляної олії
Лляна олія – це натуральний продукт, який не тільки відносно недорогий, але й надзвичайно корисний.
Вона багата різними мікро- та макроелементами, клітковиною, а ще й комплексом поліненасичених жирних кислот Омега-3 і Омега-6.
Тобто цілком може замінити славнозвісний риб’ячий жир.
І ось яку користь приносить лляна олія, якщо регулярно її вживати:
- Підвищує імунітет;
- З’являється стресостійкість;
- Допомагає при головних болях;
- Бореться з раковими клітинами;
- Запобігає утворенню варикозу;
- Містить калій, кальцій, магній та фосфор;
- Багата вітамінами F, А, Е, С, В, К;
- Знижує рівень холестерину у крові;
- Допомагає відновитися після інсультів та тривалих хвороб;
- Слугує профілактикою простати;
- Підживлює мозок;
- Нормалізує травну систему, а ще гормональний фон у жінок;
- Знижує рівень глюкози;
- Покращує зір;
- Бореться із зайвою вагою;
- Зміцнює волосся та нігті.
Джерело: ranok.ictv.ua
Хочете отримувати цікаві новини найпершими? Підписуйтесь на наш Telegram
