Чим корисна для організму лляна олія: що варто знати

Лляна олія нині досить популярна, адже в моду увійшло здорове харчування. Цікаво дізнатися про її корисні властивості? Тоді обов’язково прочитай матеріал від Ранку у Великому Місті.

Корисні властивості лляної олії

Лляна олія – це натуральний продукт, який не тільки відносно недорогий, але й надзвичайно корисний.

Вона багата різними мікро- та макроелементами, клітковиною, а ще й комплексом поліненасичених жирних кислот Омега-3 і Омега-6.

Тобто цілком може замінити славнозвісний риб’ячий жир.

І ось яку користь приносить лляна олія, якщо регулярно її вживати:

  • Підвищує імунітет;
  • З’являється стресостійкість;
  • Допомагає при головних болях;
  • Бореться з раковими клітинами;
  • Запобігає утворенню варикозу;
  • Містить калій, кальцій, магній та фосфор;
  • Багата вітамінами F, А, Е, С, В, К;
  • Знижує рівень холестерину у крові;
  • Допомагає відновитися після інсультів та тривалих хвороб;
  • Слугує профілактикою простати;
  • Підживлює мозок;
  • Нормалізує травну систему, а ще гормональний фон у жінок;
  • Знижує рівень глюкози;
  • Покращує зір;
  • Бореться із зайвою вагою;
  • Зміцнює волосся та нігті.

Джерело: ranok.ictv.ua

Хочете отримувати цікаві новини найпершими? Підписуйтесь на наш Telegram

 

 

Вам може бути цікаво

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *