Як легко відновити режим сну після новорічних свят

Узимку багато свят, тож не дивно, що деяким людям після їх закінчення важко повернутися до звичного режиму сну. Циркадний ритм, ваш внутрішній годинник, вказує

Читати

У МОЗ розповіли, чи можна розсолом “вилікувати” похмілля

На ранок після гучної вечірки з великою кількістю спожитого алкоголю можна почувати себе недобре: головний біль, сухість у роті, втома. Це похмілля. Більшість людей

Читати

До Нового року готуємось уже зараз!

Як правильно підготуватися до святкування новорічних свят, щоб з’явилося прекрасний святковий настрій і бажання зустріти Новий Рік весело і цікаво. За вікном йде пухнастий

Читати

6 здорових звичок, яких потрібно почати дотримуватися якомога раніше

1. Вчасно лягати спати Дорослій людині потрібно 8-9 годин сну. Саме такий період відпочинку допомагає зберігати високий рівень продуктивності і знижує ризик померти передчасно

Читати

Поєднали історію і сучасні тенденції: для ніжинців готують захоплюючий захід!

Ніжинці, є чудова пропозиція на найближчий вихідний, суботу, 25 вересня, як цікаво провести час і отримати масу позитивних емоцій! І неважливо, яка погода буде

Читати

Ідеї оригінальних сімейних фотосесій на осінь: фотодобірка та поради

Саме в цей сезон можна зробити незабутні фото з найближчими Сімейні фото можна зробити веселими та дуже щирими. А підготовка до такої фотосесії разом

Читати

10 порад, як пережити спеку у місті

Цьогорічне літо дивує секотною погодою. Пощастило тим, хто має нагоду провести це літо на природі, подалі від асфальту, транспорту, офісів, поближче до лісів та

Читати

Як перемогти хропіння: загальні рекомендації

Після 30 років кожна п’ята людина ні-ні, та й схропне уві сні. До 65 років заливисто хропе кожен другий. Розкотисті звуки не лише заважають

Читати

Квіти зла: що треба знати про сезонну алергію

Поки одні насолоджуються пахощами квітів, іншим — не до задоволень: алергія на пилок перетворює організм на зону бойових дій. Рожеві пелюстки пливуть за вітром. Ароматом бузини

Читати

Скільки води потрібно пити, щоб худнути

Вода не спалює калорії, але вона дійсно допомагає скинути вагу, кажуть експерти Навіть якщо ви не відчуваєте спрагу, можливо, ви п’єте менше води, ніж

Читати