Сімейна психотерапія – що це і як вона проходить?

Системна сімейна психотерапія – це популярний в наш час вид психологічної допомоги, який суттєво відрізняється від індивідуальної психотерапії, це дещо інший спосіб бачення і рішення проблем. У системному підході психологічні проблеми людини розглядаються як симптоми сімейної системи, тобто як результат негармонійних відносин між членами сім’ї. Основним принципом сімейної психотерапії є те, що порушення взаємостосунків та індивідуальні проблеми членів сім’ї є не персональною провиною когось, а результатом порушення взаємостосунків на одному або кількох циклів життя сім’ї.

Сімейна психотерапія допомагає:

• Дізнатися, що таке сімейна система відносин, її правила, зв’язки, закономірності функціонування, межі;
• Усвідомити себе в якості частини своєї сім’ї та гармонізувати відносини зі своїми близькими;
• Доторкнутися до сімейних конфліктів і виявити, що вони можуть бути вирішені;
• Зустрітися з “найстрашнішими” сімейними історіями і виявити ресурси, приховані в них, а також можливість залишити їх у минулому, позбутися їх впливу на теперішнє життя;
• Дослідити свої відносини з першими значимими людьми – матір’ю, батьком і зрозуміти який вплив це здійснює на побудову відносин в сьогоденні, на наявність відносин, їх якість або їх відсутність;
• Поліпшити відносини з сиблінгами (братами, сестрами) за рахунок відновлення правильного порядку у відносинах з сиблінгами та батьками;
• Розібратися з сексуальними подружніми дисгармоніями, зрозуміти, куди зникає пристрасть і звідки вона приходить;
• Виявити справжній зміст «любовних трикутників» і дізнатися про всі приховані сенси подружніх зрад та несвідомі вигоди кожного з партнерів в даній ситуації;
• Дізнатися про закономірні стадії, цикли, та психологічні завдання сімейного життя;
• Дізнатися, що таке сепарація від батьків, навіщо вона потрібна, як створити «дорослі» відносини з власними батьками та усвідомити психологічні потреби власних дітей в цьому сенсі;
• Перестати бути сімейним цапом-відбувайлом, звільнити від цієї ролі своїх дітей;
• Дізнатися, що потрібно дітям для повноцінного росту і розвитку і звільнити дітей від вантажу дорослих проблем, які їм не по силах;
• Повернути взаємоповагу, взаєморозуміння, зрозуміти суть конфліктів і причину непорозумінь;
• Краще зрозуміти і свого партнера і себе самого;
• Навчитися надавати підтримку один одному і відродити втрачену духовну близькість;
• Для батьків відкривається можливість побачити в своїй дитині те, що приховувалося в буденній повсякденності, поліпшити взаємний контакт, підняти відносини на новий рівень;
• Забезпечити собі профілактику інсультів та інфарктів за рахунок поліпшень відносин з батьками, подружжям, дітьми, повернути втрачену любов;
• Усвідомити, що сім’я – це назавжди і що це благо (опора, фундамент, коріння, грунт);
• Дізнатися, що потрібно для того, щоб у своїй родині жилося добре і як зробити так, щоб сім’я була тим місцем, в яке завжди хочеться повертатися.

Хід роботи

Системний сімейний терапевт може працювати з усією родиною, з парою або окремо з кимось із членів сім’ї, в тому числі з дитиною. В ході бесіди він аналізує звичні форми поведінки клієнта і його способи емоційного реагування на слова і вчинки значущих людей. Також розглядаються сімейні правила (наприклад, як і на що витрачають гроші) і сімейні міфи (уявлення сім’ї про те, хто такі «ми»; наприклад, в міфі «дружна сім’я» той, хто погано подумає про родичів, вважається поганим). Потім спільно з клієнтом терапевт шукає нові способи взаємодії, які підвищують якість життя і взаємин клієнта або сім’ї.

В роботі може бути використана генограма – намальована зі слів клієнта схема, що відображає події в сім’ї і взаємини між її членами (любов, залежність, розрив). Аналіз генограми допомагає виявити прихований в сімейної історії джерело проблем, який змушує членів сім’ї вести себе певним чином.

Етапи системної сімейної психотерапії

1. Діагностика сімейної системи. Починається із зустрічі психотерапевта з сім’єю, як правило, з приходу одного або двох членів сім’ї та опису проблеми, яка послужила причиною звернення до фахівця за допомогою. На першому етапі відбувається діагностика сімейної системи, побудова гіпотез і постановка сімейного діагнозу. Сімейний діагноз – це типізація порушених сімейних відносин (типові – часто повторювані) з урахуванням індивідуально-особистісних характеристик всіх членів сім’ї.
2. Медіація сімейних конфліктів. Другий етап націлений на ліквідацію актуальної проблеми – зняття напруги в сім’ї, вирішення сімейного конфлікту (сімейна медіація), усунення симптому (але не лікування “хвороби”). Він орієнтований на те, щоб члени сім’ї могли «зітхнувши спокійно, тверезо оцінити ситуацію». На цьому етапі виявляються витоки сімейних конфліктів. З метою їх вирішення проводиться емоційне «відреагування» та «відігрування» ситуацій кожним членом сім`ї, залученим в конфліктну взаємодію.
3. Реконструкція сімейної системи. Далі, виходячи з можливих варіантів, запропонованих членами сімейної системи враховують всі побажання її учасників: за допомогою психотерапевта будується план реконструкції всієї сімейної системи або її «патогенних зон», що заважають гармонійному формуванню і розвитку сім’ї. Етап реконструкції сімейних відносин будується на груповому обговоренні членами сім’ї актуальних проблем. В процесі обговорення проблем використовуються елементи поведінкового тренінгу і тренінгу вирішення конфліктів, який навчає правилам і технікам конструктивного ведення суперечок.
4. Фіксація результатів роботи. Останній етап сімейної психотерапії є перевірочним і одночасно підтримуючим для сім’ї. На цьому етапі відбувається перевірка обраних варіантів емоційного реагування, нових форм поведінки і отримання зворотного зв’язку з боку всіх учасників сімейної психотерапії – підтримка, коригування та фіксація. У разі необхідності вибираються більш ефективні способи взаємодії членів сім’ї, отримані на попередньому етапі сімейної психотерапії.

Проблеми,з якими можна звертатися до сімейного психотерапевта:

Відносини в парі, сексуальна дисгармонія, труднощі в спілкуванні між батьками і дітьми, складності зі створенням тривалих відносин, втрата близької людини, розлучення, психосоматичні розлади, порушення поведінки дитини, емоційні проблеми дітей – темою для консультації може стати будь-яка ситуація, яка турбує сім’ю. Сімейні терапевти працюють і з проблемами підлітків, такими як залежність, спроби самогубства, порушення харчової поведінки. Деякі захворювання, наприклад депресія або фобія когось із членів сім’ї, зачіпають сім’ю в цілому. Сімейна системна терапія допомагає впоратися з цілою низкою проблемам, якщо стає зрозумілий прихований сенс симптому.

Як довго?

Прийом триває 1-1,5 години. Зазвичай зустрічі відбуваються раз на тиждень. Сімейна система має достатню гнучкість, тому в деяких випадках буває досить кількох консультацій, але іноді потрібна і більш тривала допомога (до 30-40 консультацій). 

Якщо у вас виникли питання, чи вам захотілося дізнатися більше інформації, слідкуйте за новими статтями в блозі, або задавайте питання в коментарях.

для запису на консультацію до сімейного терапевта звертатись за тел. 068-813-67-96

 

Ваш психолог Євген, тел. 068-813-67-96