Ви коли-небудь помічали, як змінюється дихання, варто лише ступити під тінь сосен чи ялин? Повітря там ніби інше — свіже, холоднувате, напоєне ароматом смоли, терпке і чисте до неймовірності. Вчені довели, що повітря в хвойному лісі майже стерильне.
У кубометрі такого повітря міститься не більше 200–300 шкідливих бактерій, тоді як у місті цей показник може сягати десятків тисяч. Це означає, що кожен подих у лісі — наче ковток природного антисептика.
Зараз — грибна пора, і ліси Чернігівщини, багаті на сосни й ялини, манять не лише тих, хто шукає тихе полювання, а й тих, хто прагне відпочинку душею. Тут пахне вологою землею, хвоєю та спокоєм.
Хвойні дерева виділяють фітонциди — леткі речовини, які вбивають мікроби та очищують повітря. Саме вони створюють той неповторний запах, який ми так любимо після дощу чи в прохолодний ранок. Але користь хвойного повітря — не лише в чистоті.
Прогулянка серед сосен або ялин:
- знімає стрес і нервову напругу,
- тонізує організм,
- активізує газообмін у легенях,
- покращує дихання та роботу серця,
- а ще дарує відчуття внутрішнього спокою, якого нам так часто бракує в щоденному ритмі міста.
Недарма лікарі радять проводити хоча б кілька годин на тиждень у хвойному лісі — це найпростіший і найдешевший спосіб профілактики стресу, застуд і перевтоми.
Тож, збирайтеся до осіннього лісу по гриби, дихайте на повні груди та насолоджуйтеся життям!
Підготувала Олена КРЕСАН
Фото ілюстативне
Хочете отримувати цікаві новини найпершими? Підписуйтесь на наш Telegram
Приєднуйтесь до нашого Ютуб-каналу та слідкуйте за останніми новинами Ніжинщини
