В Україні традиційно в останню неділю жовтня переводять годинник на зимовий час. У поточному році українці переведуть стрілки своїх годинників у ніч з 27 на 28 жовтня о 4:00.
Стрілку доведеться відкотити на годину назад. Більшість людей навіть не помітять змін, адже сучасні електронні пристрої переводять годинник автоматично, навіть мікрохвильовки та холодильники.
Давно гуляють жарти, що в цей час у нас з’явиться додаткова година для сну. Тим не менш такі зміни в режимі дня можуть серйозно позначитися на здоров’ї.
Як допомогти організму адаптуватися до нового часу:
– Медики радять утриматися від прийому алкоголю. Етанол негативно впливає на центральну нервову систему, порушуючи, зокрема, сон.
– Утриматися від прийому копченостей. Під час новогу режиму харчування вашому організму буде складніше перетравлювати їжу.
– Не вживайте смажені страви.
– Приймайте вранці контрастний душ.
Джерело: cheline
