Синоптики попереджають про високі температури по всій території України. Спекотно і в нас на Ніжинщині. Температурні показники коливаються 35-38 градусів, а в деяких місцях і більше. Така максимальна спека пов’язана з тропічним повітрям, яке поширюється по території України з північних районів Африки.
Така спека негативно впливає на здоров`я людей, а особливо потерпають від спеки люди похилого віку, маленькі діти, люди з хронічними та серцево-судинними захворюваннями. Надмірне тепло може спровокувати тепловий удар, виснаження організму, загострення ниркових та распіраторних захворювань.
Щоб запобігти негативному впливу спекотної погоди треба дотримуватись простих правих від ВООЗ.
- Зберігати прохолоду, щоб уникнути негативного впливу спеки на здоров`я.
- Уникати виходу на вулицю та виконання напруженої роботи в найспекотнішу годину доби. Перебувати в тіні, не залишати дітей та тварин у припар кованому транспорті.
- Використовувати нічне повітря , для охолодження дому. Зменшити теплове навантаження в середині будинку протягом дня, використанням штор і жалюзі. Вимкнути якомога більше електроприладів.
- Використовувати легкий і вільний одяг, легку постільну білизну , приймати прохолодний душ і регулярно пити воду.
- Уникати солодких, алкогольних напоїв і напоїв з кофеїном.
Якщо ж все таки не вбереглися і отримали сонячний або тепловий удар, ви повинні знати ознаки:
- Теплові висипання: скупчення червоних прищиків або маленьких пухирців.
- М`язові спазми в руках, ногах або животі.
- Короткочасна втрата свідомості.
- Підвищена температура тіла.
- Нудота, блювота, втома, слабкість, головний біль, запаморочення.
- Відсутність пітливості , гаряча, червона або рожева суха шкіра.
- Швидкий пульс, галюцинації, важке дихання, дезорієнтація.
Як тільки помітили щось із цих ознак, не зволікайте та телефонуйте до служби екстреної медичної допомоги 103. Бережіть себе і своїх рідних!
Хочете отримувати цікаві новини найпершими? Підписуйтесь на наш Telegram